La competición HYROX es una prueba fitness que combina carrera y ejercicios funcionales en un formato accesible, medible y apto para todos los niveles. Cada prueba consta de 8 km de carrera, divididos en tramos de 1 km, alternados con 8 estaciones funcionales como trineos : sled push & pull, row erg, lunges, wall balls, burpees, farmer carry, ski erg.
Su popularidad se disparó porque mezcla lo mejor del running, el entrenamiento funcional y la competición recreativa en un evento estándar en todo el mundo: mismo circuito, mismas reglas, misma distancia. Esto permite a cualquier atleta medir su progreso en cada temporada.
En los últimos años, HYROX ha pasado de ser un evento emergente a
convertirse en una auténtica tendencia fitness europea.
A diferencia del CrossFit competitivo, HYROX es previsible: siempre las mismas pruebas.
Esto atrae a miles de personas que quieren competir sin sorpresas. La version en pareja o en relevo amplia aún más la accesibilidad de la prueba a todo el mundo.
Muchos corredores lo utilizan como complemento perfecto para ganar fuerza y potencia sin perder volumen de carrera. Los famosos half maratón y maratón tienen aquí una competencia potente.
Berlín, Barcelona, Londres, Milán, Madrid… Las pruebas HYROX se agotan en minutos.
El formato urbano y la organización profesional han creado una comunidad
inmensa y fiel. Poco a poco, los gimnasios, boxes, centro deportivos, agregan
los sleds, los sandbags y los ergs para responder a esa demanda.
Cada tiempo es comparable con eventos pasados y con atletas de todo el mundo. Esto engancha: siempre puedes mejorar tu registro.
HYROX ha generado una cultura de entrenamiento conjunta, con miles de personas preparándose en gimnasios, boxes y grupos de running.
Barcelona es una de las ciudades donde HYROX más ha crecido. ¿Por qué?
La ciudad tiene la combinación perfecta: atletas, cultura deportiva y ganas de competir.
En Alpha Link CrossFit y Alpha Link Gran Vía (Barcelona) entendemos las exigencias del formato HYROX.
Por eso hemos desarrollado una programación específica: Hybrid Workout.
¿Qué es Hybrid Workout?
Hybrid Workout es un sistema de entrenamientos pensados para mejorar los tres pilares clave de HYROX:
Beneficios de entrenar Hybrid Workout en Alpha Link
Resultados que puedes esperar
✔︎ Mejoras en tu tiempo de carrera
✔︎ Más fuerza en trineos y estaciones
✔︎ Mayor resistencia aeróbica
✔︎ Estrategia para afrontar un evento HYROX
✔︎ Seguridad, técnica y eficiencia en cada estación
HYROX está conquistando Europa por su formato accesible, exigente y emocionante. Barcelona vive esta ola deportiva con fuerza, y en Alpha Link CrossFit tenemos la preparación perfecta para ayudarte a destacar. Si buscas mejorar, competir o simplemente ponerte en forma con un objetivo claro, nuestra programación Hybrid Workout es el camino ideal para conquistar tu próxima carrera HYROX.
HYROX es una competición de fitness que combina carrera y ejercicios funcionales. Consiste en 8 km de carrera y 8 estaciones funcionales.
Su formato predecible y medible permite a los atletas medir su progreso, lo que atrae tanto a corredores como a personas que buscan mejorar su fuerza y resistencia.
Es una programación específica para prepararte para HYROX, que trabaja carrera, fuerza funcional y resistencia muscular.
Te ayuda a mejorar en las estaciones de HYROX, con entrenamientos adaptados, progresión estructurada y simulacros de competición.
Sí, el enfoque en la técnica y la resistencia te ayudará a reducir tu tiempo de carrera.
Sí, es accesible para todos los niveles. AlphaLink adapta los entrenamientos a cada atleta.
HYROX se celebra en varias ciudades europeas como Berlín, Barcelona, Londres y Madrid.
Solo tienes que ponerte en contacto con nosotros para reservar tu clase de prueba y empezar con la programación Hybrid Workout.
